Dimmi come mangi e ti dirò come dimagrire

Descrizione del libro Dimmi come mangi e ti dirò come dimagrire di Florence Solsona-Guillem

Ne hai abbastanza delle diete miracolose che non portano risultati? Vuoi perdere peso senza rinunciare al piacere della buona tavola, quindi dimagrire senza dieta? Vuoi evitare le diete yo-yo? Vuoi dimagrire mangiando senza mettere in pericolo la tua salute?

Dimmi come mangi e ti dirò come dimagrire presenta 20 profili psicologici di donne che mangiano (e ingrassano) per motivi ben diversi dalla fame fisiologica. Attraverso la loro descrizione, capirai le ragioni psicofisiche che ti spingono a preferire gli alimenti che fino a oggi ti hanno impedito di dimagrire. Dimagrisci mangiando solo cambiando le tue abitudini alimentari.

Per ogni profilo descritto, la nutrizionista Florence Solsona-Guillem riporta le soluzioni trovate e i consigli pratici che anche tu potrai applicare per perdere peso in tutta salute, per dimagrire mangiando, conservando così un sano rapporto con il cibo e il piacere di stare a tavola.

Alla fine di ogni storia troverai una scheda che riepiloga il motivo del consulto, il problema sollevato e le soluzioni trovate. Verrà, inoltre, riassunta l’essenza dei consigli pratici forniti che ti potranno aiutare se ti sei riconosciuta/o in quel profilo.

Ma non è necessario leggere tutto il libro, anche se ovviamente le esperienze di vita di persone molte diverse da noi possono aiutarci a capire meglio anche noi stessi o a trovare spezzoni di vita comuni utili a comprendere meglio aspetti della nostra vita. Infatti, un pratico test di 26 domande ti indicherà che tipo di “mangiatore” sei, mettendo in evidenza le tue problematiche più frequenti legate all’alimentazione e indirizzandoti verso il tuo profilo psicologico.

Esistono, in effetti, vari modi efficaci per dimagrire senza dieta. Infatti, non è possibile pensare che tutti possano perdere peso con lo stesso metodo. Siamo tutti diversi, abbiamo diverse abitudini alimentari, diversi orari dei pasti e diversi gusti. Una dieta deve prendere in considerazione le specificità di ogni paziente, rispettandone le peculiarità. Dimmi come mangi e ti dirò come dimagrire fa essenzialmente questo.

Trova il tuo profilo psicologico e inizia a perdere peso, a dimagrire mangiando.