Ricette: la mela
La mela è il frutto della salute: si dice che “una mela al giorno toglie il medico di torno”. Si mangia cruda, in composte, dolci, dessert, marmellate e succo. È ricca di calcio, acido fosforico, ferro, magnesio, cloro, bromo e…
Ricette: la carota
Per l’elevato contenuto di pigmenti antocianici, la carota ha proprietà anticancerogene. È ricca di proteine, carboidrati, minerali e vitamine; per questo è considerata un alimento fortemente depurativo. Ricostituisce la flora intestinale, stimola l’appetito, combatte la stanchezza, previene le infezioni e…
Ricette: il peperone
Gialli, verdi e rossi, i peperoni colorano le nostre tavole estive… crudi o cotti, hanno proprietà stimolanti, antinfiammatorie e tonificanti, oltre a favorire la secrezione di succhi gastrici. Oltre a contenere una gran quantità di vitamina C (110 mg), sono…
Ricette: il pomodoro
Il pomodoro, originario del Sudamerica, ma grande protagonista della dieta mediterranea, scioglie l’acido urico, è depurativo, diuretico e calmante del sistema nervoso. È ricco di vitamine, in particolare A, B e C.
MINESTRA DI POMODORI ARROSTITI
Ingredienti: 450 g…
La paura
Lo psichiatra e psicoterapeuta Roberto Pagnanelli ci parla della paura, ostacolo per molti, ma anche potente alleato se sfruttata nel giusto modo. Autore di numerose pubblicazioni su riviste scientifiche e di volumi di successo in campo medico e psicologico, Roberto…
La forza delle emozioni
Le emozioni ci colorano la vita e permettono di esprimere i diversi aspetti della nostra personalità. Se le viviamo appieno spesso esse ci aiutano a prendere decisioni e ci permettono di risolvere conflitti interiori.
Nel corso dell’esistenza, le nostre emozioni…
Carlo Scirocchi: L’evoluzione come terapia
Abituati al rapporto un po’ mercantile tra terapeuta e paziente, può capitare di dimenticare che il contatto tra questi due soggetti può essere visto in generale come una buona occasione di evoluzione personale per entrambi…
Tale possibilità si fa evidente…
Il lutto: perdita ed elaborazione
Sibylle Krüll, psicologa, autrice di Come affrontare la perdita di una persona cara ci parla di cosa vuol dire affrontare un lutto.
Nella prefazione del suo libro lei sostiene che “Il lutto non va ‘superato’, non è un esame”. Cosa…
Rosario Alfano e Rocco Americo ci parlano di comunicazione non verbale
Rocco Americo, formatore e coach di PNL, e Rosario Alfano, terapeuta e formatore, coautori di Relazioni vincenti con il nuovo linguaggio del corpo, ci parlano in questa loro nuova opera del linguaggio non verbale, potente mezzo per il successo…
Il senso di colpa
Chi non si è mai sentito in colpa per qualcosa più del dovuto? A tutti è capitato di tormentarci per un nostro errore vero o presunto, per la nostra inadeguatezza vera o presunta in qualcosa…
Il senso di colpa può…