Nella pratica indiana di guarigione dell'Ayurveda l'automassaggio gioca un ruolo importante. Questo metodo semplice ed efficace per rivitalizzare e stimolare il corpo offre molti vantaggi: non è difficile e non richiede molto tempo, e grazie a questo decoder, con pochi minuti di massaggio al giorno, è possibile conseguire immediati benefici con poco sforzo.

- Ruota degli Oli essenziali per i diversi tipi costituzionali;
- Mappa dei 107 punti vitali e dell'azione che esercitano;
- Le 12 fasi del massaggio;
- Tavola delle istruzioni per ogni punto del corpo;
- Vata, Pitta e Kapha.