LAyurveda è la nota medicina tradizionale tipica dellIndia e utilizzata fin dallantichità. Oggi è diffusa in India molto di più della medicina occidentale. Layurveda si occupa di migliorare la qualità della vita, non solo dal punto di vista fisico, ma anche interiore permettendoci di raggiungere un benessere psico-fisico totale. In quanto, uno dei principi fondamentali dellAyurveda è lesistenza di una connessione indissolubile tra la mente e il corpo, perciò per curare una malattia è necessario raggiungere un equilibrio psico-fisico, curando entrambe le parti.
LAyurveda, quindi, viene applicata ad ogni aspetto della vita. Parleremo di cucina ayurvedica e alimentazione ayurvedica, per prendersi cura del proprio corpo dallinterno, o di medicina ayurvedica, che permette una guarigione completa dellindividuo. Layurveda, infatti, è una scienza medica molto complessa basata sul potere dellautoguarigione, che può essere raggiunta seguendo i consigli essenziali forniti da questa scienza. Inoltre, lAyurveda offre consigli su massaggi e automassaggi ayurvedici che riattivano le energie del nostro corpo, sulla bellezza naturale o su come rilassare la mente grazie allaromaterapia. Infine, lAyurveda prevede tecniche corporee per mantenersi in forma, tra cui yoga, meditazione e mudra, utili a ristabilire larmonia tra un individuo e lambiente circostante.
Ci sono numerosi libri che parlano di yoga, mudra, meditazione e Ayurveda, uno fra tanti il bestseller Mudra, lo yoga delle mani di Gertrud Hirschi, che descrive limportanza dei mudra, ossia posizioni delle dita, facilmente eseguibili in qualunque momento e che, stimolando i meridiani energetici, ci aiutano a raggiungere benessere e salute, a migliorare la qualità della vita e ritrovare il nostro equilibrio interiore.
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