La psiche è linsieme di tutte le funzioni di una persona che non hanno a che fare con il corpo materiale, nello specifico le funzioni cerebrali, affettive, emotive e relazionali che stanno alla base della personalità e del comportamento. Su quali siano le diverse parti che compongono la psiche esiste uninnumerevole letteratura, che però si può ricondurre alla presenza di tre zone distinte nella nostra psiche, man mano sempre più profonde e meno gestibili. Si parla di conscio, preconscio e subconscio.
Essi ci influenzano in tutti i nostri comportamenti e pensieri senza che neanche ce ne accorgiamo. Traumi, panico, ansia, depressione, problemi affettivi o di salute sono alcuni degli aspetti che più condizionano il nostro subconscio e ci portano a fare scelte indipendenti dal nostro volere, rendendoci infelici e provocando molto spesso dei disturbi più o meno gravi. I libri di questa categoria ti mostreranno come conoscere il funzionamento del tuo subconscio e riprendere così in mano le redini della tua vita, cambiando situazioni negative e dolorose in positive.
Inoltre, imparerai a riconoscere e curare la depressione e gli attacchi di panico e dansia. Attacchi debilitanti e a volte invalidanti che ci colgono allimprovviso, magari senza un motivo apparente. Conoscerne i sintomi, capirne lorigine, trovare rimedi durgenza, imparare a respirare correttamente, tenere sotto controllo lo stress, seguire unalimentazione sana e rallentare il ritmo di vita sono tutti strumenti che, nel loro insieme sono invincibili contro gli attacchi di ansia e di panico. Unaltra tecnica per affrontare i problemi e superare i traumi è lEFT (Emotional Freedom Techniques, tecniche di liberazione emozionale), una tecnica facile, efficace e alla portata di tutti. LEFT consiste nel tapping (picchiettamento) di punti specifici lungo i meridiani energetici, che lavorando in profondità a livello energetico raggiunge la radice della paura, dellangoscia, del disagio estirpandola e portando felicità, salute, benessere e successo.
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