
Mudra, lo yoga delle mani
I benefici effetti delle antiche tecniche indiane.
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Novità

Descrizione Libro - Mudra, lo yoga delle mani
Noti anche come "punti di potere nelle dita", i mudra sono posizioni yoga delle mani eseguibili in qualunque luogo, seduti, sdraiati, in piedi o camminando. Impegnano alcune zone del cervello e dell'anima, esercitando una specifica influenza a livello mentale, psicologico e anche fisico.
In India i mudra hanno acquisito un particolare significato nella raffigurazione delle divinità, delle quali rappresentano anche le caratteristiche salienti. Queste antiche tecniche sembrano però sposarsi in maniera perfetta con i ritmi frenetici della vita di oggi. Non solo possono essere praticate in qualsiasi tempo e luogo con uno sforzo minimo, ma creano anche un'"oasi" di riposo che libera dallo stress e dall'agitazione, rigenerando e ristabilendo una comunione con se stessi. Nel traffico di una moderna metropoli, in ufficio o in viaggio, queste facili tecniche ci aiutano a ritrovare equilibrio, tranquillità e benessere.
Per ogni esercizio, corredato da chiare illustrazioni, viene fornita una descrizione completa, che include anche il tempo di esecuzione, le respirazioni aggiuntive e gli usi del mudra in questione. Agli esercizi vengono inoltre associate una o due erbe sinergiche. Grazie a questi semplici gesti, ben presto impareremo a ricaricare le nostre riserve di energia, a migliorare la qualità della vita, a prevenire curare molte malattie, a superare i disturbi emotivi e a ritrovare l'equilibrio interiore.
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![]() | Mudra è un termine che racchiude molti significati: un gesto, una posizione mistica delle mani, un sigillo o persino un simbolo, ma vengono chiamate mudra anche delle posizioni degli occhi, del corpo e delle tecniche di respirazione. Queste posizioni simboliche possono raffigurare vividam … Continua a leggere... |
Caratteristiche
ISBN | 9788880932574 |
Pagine | 256 pp. |
Tipologia | Brossura |
Formato | 12 x 17 |
Pubblicazione | giugno 2002 |
La mia recensione
Sottoscrivo alla valutazione di ludovica, ci sono delle piccole cose che possono cambiare in meglio la vita, a patto di averne conoscenza e consapevolezza e averle pronte all'occorenza..
La mia recensione
libro consigliatissimo davvero una piccolo tesoro da portare sempre con se !