Il mondo in cui vivi lo hai creato tu e, se oggi non ti rispecchia, hai il potere di crearne uno migliore. Tutto dipende dallo stato e dalla qualità dei pensieri nella tua testa: cambiare è possibile, e dipende solo da te.

C'è una versione più autentica di te stesso, sepolta sotto anni di aspettative altrui, condizionamenti o abitudini mentali che non ti appartengono più. In questo libro, l'autore Alberto Leonardi ti fornisce tutti gli strumenti necessari per riscoprire i tuoi lati sommersi o oscurati, guidandoti verso una profonda conoscenza di te stesso.

Il percorso di trasformazione vissuto dall'autore diventerà lo specchio ideale per riportare alla luce tutta la tua forza, permettendoti di accogliere le esperienze vissute come occasioni straordinarie per imparare, crescere, evolvere e trovare un equilibrio che durerà nel tempo.

"E tu, sai chi sei realmente, dove vuoi andare e perché sei nato? In questo libro ti accompagnerò alla scoperta del mio percorso evolutivo personale e professionale e condividerò alcune tecniche e strumenti affinché possa ispirarti e aiutarti a comprendere quelle parti di te forse sconosciute, ma vive e forti più che mai, che una volta acquisite ti porteranno a una consapevolezza reale, costante e quotidiana. È un libro sulla forza interiore, affinché la trovi nel tuo lato più profondo." — Alberto Leonardi

Dall'eccellenza sportiva, un metodo per tutti

Dieci titoli mondiali nelle arti marziali acrobatiche e dieci anni alla guida della Nazionale italiana non sono solo numeri: sono la prova vivente di un metodo che funziona. Alberto Leonardi — esperto di mental coaching, personal trainer di manager, imprenditori, professionisti e campioni olimpici — mette a tua completa disposizione un sistema affinato sul campo e testato ai massimi livelli.

La disciplina del guerriero viene qui applicata alla vita di tutti i giorni, per insegnarti ad allenare la mente esattamente come si allena il corpo: con disciplina, visione e presenza. Perché il vero combattimento non è contro il mondo, ma dentro di te. Vincerlo significa diventare la versione migliore di te stesso.

Cosa troverai in queste pagine:

Un capitolo alla volta, acquisirai un assetto mentale capace di reggere anche nelle giornate più difficili, grazie a:

• Esercizi di allenamento mentale, visualizzazioni alfageniche e pratiche di consapevolezza.
• Tecniche mirate per riscrivere il dialogo interiore e costruire uno stato mentale solido e centrato.
• Un metodo pratico per coltivare un equilibrio duraturo e costante nella vita quotidiana.
• Spunti di ispirazione nati dal percorso evolutivo, personale e professionale, dell'autore.