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Prenditi cura di te

Guida pratica per sviluppare accettazione, rispetto, comprensione e amorevolezza verso se stessi

I consigli dello psicologo

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“Prenditi cura di te” è un’espressione che avrai sentito tante volte: in pubblicità per reclamizzare un prodotto, da un amico che ti esprime un augurio, da un genitore per salutare il figlio ecc.

Eppure, pensaci, quante volte hai trascurato di farlo, di volerti bene, di avere rispetto per te stesso e per i tuoi sentimenti? Troppo spesso dedichiamo le nostre energie a cercare di ottenere l’approvazione, la stima e l’accettazione delle persone. Quando veniamo rifiutati, disapprovati, osteggiati stiamo male, perché diamo per scontato che sia indispensabile avere soprattutto l’amore degli altri. Dimentichiamo invece quanto sia fondamentale che noi per primi sviluppiamo in modo autentico accettazione, rispetto, comprensione e amorevolezza verso noi stessi.

Prenditi cura di te ti insegna a occuparti finalmente di te e della tua vita, ti mostra come mettere al primo posto il tuo benessere, come fare progetti che realizzino le tue aspirazioni, vivendo secondo i valori che ritieni importanti. E ricorda: un sano amore di sé non è egoismo!

Libro

Scheda tecnica

Pagine
192 pp.
Formato
14 x 21
Tipologia
Brossura
ISBN
978-88-6820-566-9
Pubblicazione
01/02/2019

Riferimenti Specifici

Antonio Tosi

Antonio Tosi

Psicologo clinico e psicoterapeutaAntonio Tosi è specializzato in terapia cognitivo comportamentale.
Già professore a contratto presso l'Università degli Studi di Milano Bicocca, è docente e supervisore presso la scuola quadriennale A.I.A.M.C. (Associazione Italiana Analisi e Modificazione del Comportamento). Lavora inoltre come psicologo dirigente presso l'Azienda Ospedaliera Papa Giovanni XXIII di Bergamo.

È autore di Genitori sereni in situazioni difficiliNon desiderare la vita degli altriCon te sto bene: come mantenere una buona relazione di coppia e Puoi contare su di noi: crescere un figlio adolescente.

Scopri di più su Antonio Tosi qui.