Descrizione del libro Super bevande energetiche di Stephanie Tourles

Fai il pieno di sostanze antiossidanti e superalimenti! Con Super bevande energetiche ti divertirai a preparare squisiti frullati o smoothie da bere a colazione, come aperitivo o per una sana merenda.

Il consumo regolare di frullati crudisti di frutta e verdura contribuisce ad assicurare energia e vitalità, grazie all’enorme quantità di vitamine e sali minerali presenti, conferisce luminosità visibile a capelli, unghie e pelle, stimola il sistema immunitario e ti aiuta a perdere peso. Inoltre, il consumo di bevande energetiche migliora la vista, garantisce ossa solide e aumenta l’apporto di elementi nutritivi.

Stephanie Tourles, estetista olistica e aromaterapeuta qualificata, fornisce ricette di bevande energetiche fai da te facili da preparare, gustose e ottimali per restare in salute o curarsi. Le sue ricette di frappè, frullati e smoothie di frutta e verdura sono perfette per chi ha sempre bisogno di energia, chi è a dieta e che soffre di una condizione pre-diabetica o diabetica. I frullati, inoltre, sono facili da digerire e quindi ottimi per chi è affetto da sindrome del colon irritabile o ulcera.

Allegre, piacevoli, e facili da preparare, queste bevande energetiche sono comode da consumare a casa o al lavoro: cremosissimi smoothie che faranno la gioia di adulti e bambini, appetitosi succhi di frutta e verdura, cocktail analcolici per un party sano e colorato, “elisir di lunga vita” per ringiovanire… con tutta l’energia del crudo in un bicchiere!

È fondamentale tenere presente che l’acqua e le fibre contenute nella frutta, nelle verdure a foglia verde e negli ortaggi freschi, nei semi e nella frutta secca a guscio ci disintossicano in modo sano e agevole dall’interno, mantenendo pulito e libero il nostro intestino. Anche un solo smoothie, frappè o frullato crudista al giorno ricaricherà al massimo il tuo organismo, infonderà nuovo impulso ai tuoi livelli energetici e ti darà un senso di sazietà a lungo termine.