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50 semplici coccole per farti felice

Piccola guida per rilassarsi, ringiovanire e prendersi cura di se stessi

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Quante volte avvertiamo la necessità di fermarci un attimo, di trovare una pausa nella nostra frenetica vita e di dedicare un po' di tempo a noi stessi? Eppure, spesso questa necessità non viene soddisfatta, perché il senso di colpa generato dallo spostare la propria attenzione a se stessi fa inventare scuse come "non ho tempo", "ho troppe cose da fare", "devo pensare agli altri", ecc. Ma coccolarsi non significa diventare egoisti e pensare solo a se stessi. Significa volersi bene e prendersi cura della propria persona, consapevoli che è possibile trasmettere amore solo quando questo sentimento alberga già dentro di noi.

Avere cura di se stessi e amarsi un po' non è mai stato così facile e divertente come mettendo in pratica i consigli, i trucchi e i segreti di questo simpatico manuale, che insegna dedicare tempo al proprio benessere psicofisico e a vivere meglio. Grazie a questo libro, potremo finalmente accantonare tutte le scuse che finora ci hanno impedito di volerci bene, per puntare a quello stato di benessere che ci permette un rapporto felice con noi stessi e con gli altri.

50 semplici coccole per farti felice rappresenta un valido aiuto per chi si ritrova ogni giorno con mille impegni, con la necessità di conciliare famiglia e lavoro e con così tante cose che reclamano attenzione da avere pochissimo tempo da dedicare alla propria cura. Troveremo quindi piccoli ma fondamentali rituali quotidiani per ottenere una pelle stupenda, per rilassarsi, per trasformare il momento del bagno in una pausa di rigenerazione e di relax, per avere capelli splendenti, per migliorare la qualità del sonno, per preparare ottimi snack ricchi di gusto e di vitamine, per dare una sferzata di energia al proprio umore e molto altro ancora. Dopotutto, ce lo meritiamo!

Libro

Scheda tecnica

Pagine
160 pp.
Formato
11 x 17
Tipologia
Brossura
ISBN
9788880933649
Pubblicazione
01/03/2010

Riferimenti Specifici

Stephanie Tourles

Stephanie Tourles

Estetista olistica da otre 25 anni, Stephanie Tourles possiede una formazione in erboristeria occidentale e ayurvedica, come pure una notevole esperienza in scienze della nutrizione. Autrice di bestseller nel campo del benessere naturale, Stephanie è aromaterapeuta qualificata e membro della National Association for Holistic Aromatherapy.

www.stephanietourles.com