Omega 3-6-9 Ingrandisci

Omega 3-6-9

Le chiavi per la salute, la bellezza e il benessere.

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ISBN 9788880935414
Pagine 128 pp.
Tipologia Brossura
Formato 17 x 22

Non tutti i grassi sono uguali, alcuni sono indispensabili al benessere psicofisico e hanno un enorme potenziale terapeutico: si tratta degli acidi grassi essenziali, in particolare quelli dei gruppi omega-3, omega-6 e omega-9. Una pratica guida per capire come funzionano, in quali alimenti si trovano e a cosa servono.

Gli acidi grassi, pur essendo elementi essenziali per la vita, indispensabili per mantenere un buono stato di salute, non vengono prodotti dal nostro organismo. Per preservare la salute è indispensabile un apporto corretto e costante di omega 3, 6 e 9, che costituiscono un presidio terapeutico della massima importanza: carenze di acidi grassi portano profonde alterazioni biologiche in diversi organi e tessuti. Gli omega sono fondamentali per:

• la crescita
• la produzione di energia
• la salute della membrana cellulare
• il benessere della pelle
• il funzionamento del sistema nervoso
• la funzione sessuale e la riproduzione
• attenuare reazioni infiammatorie e mitigare il dolore
• stimolare la reazione immunitaria
• la salute del sistema cardiocircolatorio

 

La fisiologia dei lipidi

Le funzioni degli acidi grassi polinsaturi

Olio di lino

Olio di ribes nero

Olio di enotera

Olio di borragine

Olio di pesce

Acidi grassi in gravidanza e allattamento

Acidi grassi e benessere cardiovascolare

Acidi grassi e infiammazioni, patologie autoimmuni e cancro

 

 

Ricette: La noce

Le noci, gustosi frutti che si abbinano sia con piatti dolci che salati, contengono boro, un oligoelemento attivante del cervello, e favoriscono la formazione e la riparazione dei tessuti. Consumare noci, ricche di sali minerali e di vitamine del gruppo B, riduce il rischio di cardiopatie e aiuta a tenere sotto controllo il livello di colesterolo nel sangue …

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