Le vitamine e i minerali sono fondamentali per il metabolismo umano, ma non possono essere sintetizzati dal nostro organismo, che quindi li riceve dall'esterno. Questo decoder insegna a conoscerli, a sapere in quali alimenti sono contenuti e a costruire in maniera equilibrata la propria dieta.

- 18 vitamine e 18 minerali;
- 3 ghiere girevoli;
- Indicazioni terapeutiche;
- Proprietà, impiego, fonte naturale, solubilità, tossicità, dosaggi, gruppi a rischio.