Dolce dormire
Metodi naturali per ritrovare il proprio ritmo di sonno ristoratore
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Il sonno esercita un effetto benefico sulle difese immunitarie, sul rinnovamento cellulare e sulle prestazioni fisiche, per non parlare poi delle prestazioni intellettuali e dell'umore, che trae notevole giovamento da una bella e riposante dormita. Eppure, per un gran numero di persone la qualità del sonno è insoddisfacente. Per alcuni si parla addirittura di insonnia grave. È possibile porre rimedio in maniera naturale, senza ricorrere a sonniferi?
In Dolce dormire Gudrun Dalla Via ci svela un gran numero di "trucchi" per rendere il sonno un alleato sicuro e un amico fidato:
- L'utilità dei sogni e l'andamento dei bioritmi
- Arredare la camera in modo da renderla un luogo sereno e riposante
- I cibi giusti per la sera
- Integratori, rimedi omeopatici, fiori di Bach e oli essenziali
- Imparare a conoscere il corpo e i segnali che ci invia
Libro
Scheda tecnica
- Pagine
- 160 pp.
- Formato
- 17,5 x 19
- Tipologia
- Brossura
- ISBN
- 9788880932963
- Pubblicazione
- 01/01/2003
Riferimenti Specifici
Metodi naturali per ritrovare il proprio ritmo di sonno ristoratore
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