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Il cervello felice

Come vivere una vita più felice e appagante senza pillole, sostanze chimiche o anni di terapia.

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Vuoi vivere una vita più felice e appagante? La felicità sembra sfuggirti di mano? Lo psicoterapeuta Richard O’Connor spiega i meccanismi attraverso i quali si ottiene e si conserva la felicità, dimostrando che la puoi raggiungere più facilmente di quanto tu creda. Secondo i più recenti sviluppi psicologici e scientifici, infatti, il cervello va attivamente istruito a essere più ricettivo nei confronti della felicità. Il cervello felice offre quindi un ampio ventaglio di tecniche che ti permettono di riprogrammare il cervello in modo che la felicità diventi per te un fatto concreto (senza pillole, sostanze chimiche o anni di terapia!). 

Grazie ai suggerimenti del dottor O’Connor potrai riprendere il controllo della tua felicità imparando a conoscere il funzionamento della mente e assaporando gli aspetti positivi della vita quotidiana. Se infatti è vero che alcune persone sono più felici di altre, Il cervello felice dimostra che questa predisposizione non è un dono del cielo, bensì un atteggiamento che chiunque con un po’ di esercizio può sviluppare. Conferire un nuovo e piacevole aspetto alla tua vita e riprogrammare la mente affinché sia una vera amica diventerà un’abitudine di cui non potrai più fare a meno. 

  • Strategie di base per sentirti felice e soddisfatto nel mondo d’oggi
  • Metodi per tenere a bada la tristezza e lo stress
  • Tecniche per aumentare la felicità, ridurre l’infelicità superflua e vivere un maggiore appagamento
  • Soluzioni per affrontare il dolore e le perdite
Libro

Scheda tecnica

Pagine
320 pp.
Formato
17 x 22
Tipologia
Brossura
ISBN
9788880938460
Pubblicazione
01/01/2012

Riferimenti Specifici

Richard O Connor

Richard O Connor

Dopo aver ottenuto un dottorato di ricerca allUniversità di Chicago, Richard O'Connor ha proseguito il percorso accademico allIstituto di Psicoanalisi. Per quattordici anni ha ricoperto un incarico di direttore esecutivo del Northwestern Center for Family Service and Mental Healh, una clinica privata statunitense di salute mentale senza scopi di lucro. Richard OConnor lavora oggi come psicoterapeuta e tiene conferenze su argomenti di salute mentale. È autore di vari libri e articoli sulla felicità.