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Cambia il tuo cervello, cambia la tua vita

Un programma rivoluzionario per sconfiggere ansia, depressione, ossessioni, rabbia e impulsività

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Partendo da solide basi scientifiche, Daniel G. Amen spiega come ansia, depressione, rabbia, ossessioni e impulsività hanno un’origine biologica e possono essere rapportate al funzionamento di determinate strutture del cervello. Il dottor Amen afferma che non siamo costretti a rimanere “bloccati” per tutta la vita col cervello con cui siamo nati. Possiamo infatti cambiarne la fisiologia e possiamo individuare la fonte di molte difficoltà.

Tra le numerose e sorprendenti “ricette cerebrali”, impariamo a: 

  • Sconfiggere ansia e attacchi di panico con semplici tecniche di respirazione ideate per calmare il tumulto interiore
  • Combattere la depressione imparando ad allontanare gli automatismi negativi
  • La dieta Amen e i cibi che calmano l’ira e la paura
  • Vincere l’impulsività e imparare a focalizzarsi con la tecnica il “miracolo della pagina”
  • Far cessare le preoccupazioni ossessive con esercizi di scrittura “contro le fissazioni”

 

Libro

Scheda tecnica

Pagine
336 pp.
Formato
17 x 22
Tipologia
Brossura
ISBN
9788880938347
Pubblicazione
01/11/2011

Riferimenti Specifici

Daniel G. Amen

Daniel G. Amen

Daniel G. Amen, psichiatra e neuroscienziato clinico, nonché esperto di tomografia cerebrale, dirige le Cliniche Amen, famose in tutto il mondo. Grazie ai suoi meriti è diventato membro onorario dell'American Psychiatric Association e gli sono stati assegnati numerosi premi in campo letterario e medico, tra cui il Marie H. Eldredge Award per la migliore ricerca scientifica.
È docente di Psichiatria e Comportamento umano presso la California University e la Irvine School of Medicine. Relatore conosciuto a livello internazionale e star dello spettacolo televisivo Change your brain, change your life, molto popolare negli Stati Uniti, Amen scrive regolarmente su Men's Health e ha pubblicato ventitré libri, numerosi articoli professionali e di divulgazione scientifica, oltre a un certo numero di registrazioni audio e videro con la Paramount, tra cui The truth about drinking, un video educativo sull'alcolismo tra i teenagers che ha ricevuto l'Emmy Award come miglior programma televisivo educativo.
Con l'audiolibro Making a good brain great ha ricevuto il Grammy Award nella sezione audiolibri. Tra i suoi libri più famosi troviamo i best seller del New York Times Change your brain change your life e Change your brain change your body, di prossima pubblicazione.