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Jogging

Correre per stare bene. Il ritmo del movimento

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Corriamo per stare bene. Il jogging è per molti un modo piacevole di sentirsi in forma. Ma cosa si intende esattamente con jogging? Ecco una domanda a cui questo utile e piacevolissimo CD tenta di rispondere, proponendo un allenamento armonico che permette di sbloccare il flusso energetico ostacolato dallo stress, apportando benessere al corpo e alla mente.

Cinque brani da ascoltare in cuffia mentre si fa jogging. Un training completo (per atleti principianti, intermedi e avanzati) ci offre l'accompagnamento ideale per lo stretching, la camminata con esercizi delle braccia, il jogging in salita, l'allungo e il rilassamento finale. Vengono inoltre offerti suggerimenti pratici sul luogo migliore dove praticare questo sport, su cosa fare prima di iniziare e sulla posizione del corpo da mantenere durante il jogging. Un ottimo strumento per imparare a rilasciare da stress, con chiare indicazioni per la posizione da assumere, il passo da tenere e il tipo di respirazione da praticare.

Il cofanetto contiene un CD con musica di Bansi Rosset e una guida illustrata con le istruzioni e i segreti per ottimizzare gli esercizi.

CD-DVD

Scheda tecnica

Pagine
32 pp.
Formato
11 x 17
Tipologia
Con CD audio
ISBN
9788880933830
Pubblicazione
01/04/2003

Riferimenti Specifici

Nirodh Fortini

Nirodh Fortini

Nirodh Fortini si occupa da oltre vent'anni di musica applicata alla terapia. Compositore e autore di numerosi CD di successo, insegna musicoterapia e comunicazione. È fondatore e direttore di un gruppo che raccoglie musicisti di varia estrazione, con i quali crea ed esegue musiche volte al raggiungimento del benessere psicofisico.