Contattaci!

eBook: La felicità in bicicletta

Mindfulness dinamica per ciclisti consapevoli

7,99 €
Tempi di consegna: 24-48 ore
Quantity:
Disponibile per l'ordine

Nessun punto premio per questo prodotto.

La felicità in bicicletta propone una mindfulness dinamica, il binomio vincente per pedalare con il corpo e rallentare con la mente, per ritrovare armonia e migliorare la salute psicofisica. Una tecnica in grado di coniugare l’equilibrio, il piacere del movimento, l’immersione nella natura, il viaggio e la ricerca della consapevolezza di sé.

Andare in bicicletta può ricreare quel collegamento che ci rende consapevoli del nostro grande potenziale, annullando lo stress dello sforzo, l’ansia, la paura di non farcela, affrontando la fatica di un lungo percorso o di una salita difficile con leggerezza, andando oltre i limiti imposti dalla mente. Come risultato di questo meccanismo biochimico che aumenta la produzione di ormoni quali le endorfine, si creano nel cervello nuove sinapsi, la coscienza si espande, si percepisce e si acquisisce una consapevolezza diversa.

La felicità in bicicletta fornisce semplici suggerimenti per praticare la mindfulness dinamica pedalando. È rivolto sia a chi vuole sperimentare una forma diversa di meditazione sia a chi vuole scoprire una nuova modalità di vivere il ciclismo.

 

  • Gli effetti della meditazione dinamica in bicicletta
  • Iniziare a praticare: semplici consigli e programma progressivo
  • Equilibrio in bici ed equilibrio interiore
  • Cadenza delle pedalate, respirazione e battito cardiaco
eBook

Scheda tecnica

Formato
epub
ISBN
9788868206215
Dimensioni
9.06MB
Pubblicazione
28/06/2019
Pub. Cartacea
01/04/2019

Riferimenti Specifici

Valter Ballarini

Valter Ballarini