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eBook: Oggi sono nuvola, domani arcobaleno

Mindfulness per bambini dai 7 ai 12 anni. Con esercizi e giochi per crescere più sereni e sicuri di sé

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Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di piena consapevolezza del momento presente: è apertura alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come si presentano istante dopo istante, respiro dopo respiro. Non si tratta di riparare qualcosa di rotto, ma di creare qualcosa di nuovo sulle potenzialità esistenti.

I bambini di oggi sono coinvolti in numerosi impegni e anche loro possono avvertire lo stress della quotidianità: scuola, compiti, sport, eccesso di obblighi, rapporti con coetanei, genitori e fratelli. La mindfulness può insegnare a essere più calmi, capaci di concentrarsi, abili a gestire e superare le piccole o grandi difficoltà della vita, esperti nell’affrontare lo stress per poter godere pienamente di ogni istante.

Scritto con un linguaggio semplice e scorrevole, rivolto direttamente ai bambini tra i 7 e i 12 anni, Oggi sono nuvola, domani arcobaleno suggerisce in maniera facile e divertente semplici esercizi, giochi, schede da completare, storie per riflettere e mandala da colorare, per insegnare ai più piccoli l’importanza della consapevolezza e della presenza mentale, per crescere più sereni, felici e sicuri di sé.

eBook

Scheda tecnica

Formato
epub
ISBN
9788868205782
Dimensioni
5.92MB
Pubblicazione
22/10/2018
Pub. Cartacea
08/07/2018

Riferimenti Specifici

Davide Viola

Davide Viola

Davide Viola è psicologo, psicoterapeuta, analista bioenergetico, istruttore di mindfulness. È autore di varie pubblicazioni scientifiche e divulgative, tra cui Oggi sono nuvola, domani arcobaleno. Mindfulness per bambini dai 7 ai 12 anni (Edizioni Il Punto d’Incontro), Piedi come radici, mente come cielo. Manuale moderno di analisi bioenergetica (Edizioni FerrariSinibaldi) e 30 giorni di mindfulness. Esercizi per vivere con serenità e consapevolezza (Edizioni FrancoAngeli)