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7 giorni di bioenergetica

Il mio corpo è la mia casa

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7 giorni di bioenergetica per riconquistare un corpo sano e una mente sana è un programma in sette giorni che integra la bioenergetica con altre tecniche per stimolare il naturale benessere e la salute del corpo e della mente. Il nostro corpo non è infatti solo un insieme di apparati, organi e tessuti, ma è anche l’espressione del nostro modo di affrontare la vita. La bioenergetica rappresenta la possibilità di entrare in contatto con le tensioni e di scaricarle attraverso il movimento.
Il programma è scandito da tre momenti: la mattina, con gli esercizi bioenergetici di riscaldamento e della specifica parte del corpo; il pomeriggio con l’esercizio di creazione dello spazio di energia; la sera con la meditazione del corpo, l’esercizio delle quattro stanze (fisica, mentale, emotiva e spirituale) e il diario della gratitudine. Ogni esercizio è pensato per favorire il benessere psico-corporeo in termini di aumento del livello di energia, di sblocco emotivo e di miglioramento del contatto con noi stessi e con gli altri, con l’obiettivo di aiutarci a riconquistare un corpo sano e, quindi, una mente sana.
Nella nostra cultura sempre più tecnologica, siamo connessi con smartphone, tablet, smart tv e videogiochi, ma la fisicità la viviamo poco. Ecco perché occorre ritornare al corpo come casa, come luogo sicuro, dove possiamo sentirci protetti e in tranquillità, un luogo in cui amiamo stare con noi stessi.

Libro

Scheda tecnica

Pagine
144 pp.
Formato
14 x 21
Tipologia
Brossura
ISBN
9788868207861
Pub. Cartacea

Riferimenti Specifici

Davide Viola

Davide Viola

Psicologo, psicoterapeuta e istruttore di mindfulness.

È insegnante di ruolo specializzato nelle attività di sostegno didattico agli studenti con disabilità e docente universitario a contratto per il settore scientifico disciplinare "Psicologia dello sviluppo e dell’educazione".

È autore di numerose pubblicazioni divulgative sulla mindfulness e sulla psicologia clinica.