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Oggi sono nuvola, domani arcobaleno - N.E.

Mindfulness per bambini e adolescenti.

Con esercizi e giochi per crescere più sereni e sicuri di sé.

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Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di piena consapevolezza del momento presente: è apertura alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come si presentano istante dopo istante, respiro dopo respiro. Non si tratta di riparare qualcosa di rotto, ma di creare qualcosa di nuovo sulle potenzialità esistenti.

I bambini e gli adolescenti di oggi sono presi da numerosi impegni e anche loro possono avvertire lo stress della quotidianità. La mindfulness può aiutare a rallentare il ritmo e coltivare serenità e pace interiore, per affrontare in modo positivo la vita di tutti i giorni.

Oggi sono nuvola, domani arcobaleno propone posizioni e tecniche base della meditazione e dello yoga, storie per riflettere e mandala da colorare, per insegnare ai bambini e agli adolescenti a prendersi dei momenti di pausa e stare in contatto con il proprio corpo, i propri pensieri e le proprie emozioni.

Libro

Scheda tecnica

Pagine
128 pp.
Formato
17 x 24 cm
Tipologia
Illustrato
ISBN
9788868209353
Pubblicazione
21/07/2023

Riferimenti Specifici

Voto 

04/10/2018

Davvero valido

Ho letto questo libro perchè mi incuriosiva la frase in copertina ho scoperto un valido aiuto per curare lo stress dei bambini, che sono veramente troppo imepgnati. Leggete questo libro e lasciate giocare i vostri bambini, non stressateli!

Voto 

03/10/2018

Meraviglioso

Non tutti ci accorgiamo che anche i bambini possono essere stressati, ma è così. Spesso hanno tanto da fare tra scuola, sport e attività che non riescono a rilassarsi. Questo libro li aiuta a rilassarsi e a crescere più felici. Leggetelo perchè aiuta veramente

Voto 

03/10/2018

consigliatissimo

Mio figlio era molto stressato e questo mi preoccupava. Leggendo questo libro e seguendone i consigli, mio figlio è più sereno e felice. Lo considero a tutti i genitori!

Davide Viola

Davide Viola

Psicologo, psicoterapeuta e istruttore di mindfulness.

È insegnante di ruolo specializzato nelle attività di sostegno didattico agli studenti con disabilità e docente universitario a contratto per il settore scientifico disciplinare "Psicologia dello sviluppo e dell’educazione".

È autore di numerose pubblicazioni divulgative sulla mindfulness e sulla psicologia clinica.