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Pause energetiche

120 soste lampo per rilassarsi, staccare la spina e ritrovare vitalità.

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Il telefono che squilla incessantemente, le mail, le pratiche da sistemare, le scadenze che incalzano, il traffico dell’ora di punta, i doverifamiliari...
Sei sicuro che non puoi prenderti una sana pausa rigenerante nel bel mezzo di questa frenetica giornata?
“Sarebbe bello, ma come si fa? Non ho proprio tempo...”. E invece sì! Esiste un mezzo semplice ed efficace per scacciare la stanchezza, ridurre i livelli di stress, allentare la pressione e ritrovare l’energia: premi il pulsante “stop” e scopri le “pause energetiche”! Le 120 soste che Laurence Roux-Fouillet illustra sono delle vere e proprie bolle di benessere che hanno però una particolarità: sono brevi, mirate, efficaci e si possono fare ovunque, in ogni momento! Hai due minuti? Allora vieni a scoprire le pause energetiche: non momenti banali, comuni o che ti danno l’impressione di perdere tempo, bensì dei veri concentrati di efficacia per sentirsi meglio, più dinamici, più produttivi o più creativi a seconda del tipo di pausa. Lavorerai meglio e anche di più, pur essendo meno stanco. Recupererai maggiormente, migliorerai il sonno e sentirai crescere la sensazione di energia durante il giorno. Guarderai le situazioni con maggiore obiettività, ti sentirai meno suscettibile e meno reattivo. Chi ti circonda se ne accorgerà rapidamente.

Scheda tecnica

Pagine
240 pp.
Formato
17x24
Tipologia
Brossura
ISBN
9788868207830
Pub. Cartacea

Riferimenti Specifici

Laurence Roux-Fouillet

Laurence Roux-Fouillet

Laurence Roux-Fouillet è sofrologa qualificata e ipnoterapeuta, con un’esperienza ventennale nella pratica delle tecniche di rilassamento.
Dal 2005 è consulente a Boulogne-Billancourt e da dieci anni conduce corsi di rilassamento nella regione parigina.