Mudra, lo yoga delle dita

Citati nei testi sacri dell’induismo, i mudra risalgono a migliaia di anni fa.

Sono gesti e posizioni delle dita che aiutano a canalizzare le energie in circolo nel corpo, per dirigerle e focalizzarle con maggior precisione dove si desidera.

Nati per accompagnare le pratiche spirituali e per manifestare e invocare le divinità, oggi i mudra vengono usati per favorire benessere, equilibrio e armonia nella vita. Il loro potere di far fluire l’energia contribuisce infatti a ripristinare uno stato ottimale di salute fisica, mentale e spirituale. Questo perché se l’energia circola bene nel nostro organismo, nel modo più fluido possibile, i “nodi” si sciolgono, i blocchi scompaiono e tutto fila per il verso giusto.

Sia che vogliamo combattere lo stress, essere più concentrati, meno in collera o più felici, i mudra sono gesti facili da eseguire, buone abitudini che possiamo inserire tranquillamente nella nostra routine quotidiana per ricavarne grandi benefici e indurre stati emotivi e mentali più sereni ed equilibrati.