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Fai fluire l’energia dentro di te

75 esercizi sorprendentemente facili per farti ritrovare forza e vitalità ogni giorno

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Sei stanco? La tua concentrazione vacilla? Ti senti senza energia? Non lanciarti sul decimo caffè della giornata, non costringerti a dei tour de force in palestra e metti giù la barretta energetica che tieni sempre sulla scrivania.
Ritrovare forza, energia e un senso di benessere è molto più semplice e sano! Scuoti il corpo intero per 5 minuti. Oppure fai un respiro profondo e urla a squarciagola. O prova con un pediluvio caldo. Regalati un delizioso Qi-Shot o semplicemente cammina all’indietro. Tutto qui. Non ci credi? Prova!

Sandy Taikyu Kuhn Shimu, esperta di arti marziali, qi gong e insegnante di yoga, ti illustra semplici ma efficaci esercizi fisici e mentali (e molti altri suggerimenti) che puoi utilizzare per ripristinare l’armonia nel corpo e nella mente.

75 piacevoli esercizi per lasciarti andare e sviluppare concentrazione, gustose ricette vegetariane e tecniche di respirazione.

Con Fai fa fluire l’energia dentro di te scioglierai i blocchi energetici e rivivrai la tua piena vitalità!

Libro

Scheda tecnica

Pagine
176 pp.
Formato
14 x 21
Tipologia
Brossura
ISBN
9788868208660

Riferimenti Specifici

Sandy Taikyu Kuhn Shimu

Sandy Taikyu Kuhn Shimu

Nata e cresciuta a Zurigo, Sandy Taikyu Kuhn Shimu è maestra zen e insegnante di vita asiatica e arti del movimento.

Scrive e insegna in Svizzera e all’estero, vivendo e lavorando secondo il principio Wulin da lei sviluppato.

https://taikyu.ch