Liberarsi dalla schiavitù della sigaretta in modo facile e indolore.
- Formato: epub
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eBook: Smettere di fumare con il metodo RESAP
Chi fuma, soprattutto se lo fa da molti anni, conosce bene la frustrazione che nasce dal vedere “andare in fumo” tutti gli sforzi compiuti per cercare di smettere.
eBook: Smettere di fumare con il metodo RESAP
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Chi fuma, soprattutto se lo fa da molti anni, conosce bene la frustrazione che nasce dal vedere “andare in fumo” tutti gli sforzi compiuti per cercare di smettere. E quasi sempre va a finire così. Il motivo? La maggior parte dei sistemi fa leva sulla forza di volontà. Usare la forza di volontà, cioè adottare controvoglia dei nuovi comportamenti, richiede molte energie mentali e genera forte stress psicologico, che a distanza di mesi spinge anche la persona più caparbia a cedere.
Smettere di fumare spiega una serie di tecniche molto semplici ma potenti di decondizionamento mentale, basate sulla PNL (programmazione neurolinguistica), da mettere in atto per abbandonare il vizio del fumo e disassuefarsi dalla nicotina. Per farlo, si serve dell’esclusivo metodo “Respiro solo aria pura”, che consente di sviluppare un atteggiamento diverso nei confronti della sigaretta, indirizzando la mente al piacere di riconquistare una salute e una forma fisica migliori.
Il metodo proposto in Smettere di fumare però non si ferma qui. È infatti disponibile online sul sito www.metodoresap.it molto altro materiale di supporto, oltre a un forum che permette di dialogare con altre persone e di condividere il cammino di liberazione dalla sigaretta. Insomma, chi intraprende il percorso proposto da Smettere di fumarenon viene mai lasciato solo! Smettere di fumare ti permette di:
Capire perché si ha iniziato a fumare
Sviluppare la convinzione che smettere di fumare è semplice e fattibile
Vedere con chiarezza i propri obiettivi
Decondizionare la mente dalle paure della fase post-fumo
Evitare le trappole psicologiche
Confrontarsi con chi sta seguendo lo stesso percorso
www.metodoresap.it
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2012-10-02 9788880939344
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Francesco Varricchio
Francesco Varricchio, ex fumatore accanito, ha dovuto attraversare numerosi tentativi falliti di smettere, prima di rendersi conto di cosa non andava e sviluppare così un approccio del tutto diverso all'abbandono della sigaretta. Dalle sue riflessioni e dalla conoscenza di efficaci tecniche di PNL è nato un corso che Francesco Varricchio ha messo a disposizione online, raccogliendo ampio consenso. Smettere di fumare prende spunto da questo corso per proporre una metodica strutturata e nuove tecniche da mettere in pratica.
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