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eBook: Uno, due, tre... respira!

Mindfulness in famiglia: meno crisi e più serenità. Guida pratica per chi ha figli da 3 a 10 anni

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Essere genitori può rivelarsi stressante e quando i bambini fanno i capricci, non è facile mantenere il controllo, men che meno riuscire a calmarli. Uno, due, tre… respira! ti offre soluzioni concrete per affrontare con serenità le piccole sfide quotidiane assieme al tuo bambino. Imparerai semplici e divertenti esercizi di mindfulness da praticare tutti assieme per gestire con saggezza anche le emozioni più problematiche.

I bambini, soprattutto quelli più piccoli, devono imparare a esprimere sentimenti talvolta complessi, a prestare attenzione e a fare le scelte giuste, ma non sempre ci riescono. Scoppiano allora lotte di potere che rischiano di far sentire frustrati e impotenti i genitori, mentre il bambino accumula sempre più stress.

Con giochi divertenti, attività ed esercizi, Uno, due, tre… respira! ti aiuta a insegnare ai figli a gestire lo stress, far fronte a emozioni spiacevoli e migliorare la capacità di attenzione. E il bello è che lo farai in tutta serenità! La mindfulness può davvero fare la differenza nel modo in cui ti relazioni al tuo bambino. Respirare, rimanere concentrati sull’istante presente e osservare: risolvere crisi, bisticci e momenti di stress diventerà un gioco da ragazzi!

eBook

Scheda tecnica

Formato
epub
ISBN
9788868204822
Dimensioni
1.23MB
Pubblicazione
06/12/2017
Pub. Cartacea
01/11/2017

Riferimenti Specifici

Carla Naumburg

Carla Naumburg

Carla Naumburg è assistente sociale, scrittrice e, cosa più importante, mamma. Cura un blog su genitori e mindfulness per il sito psychcentral.com e collabora con il sito kveller.com. Ha scritto articoli per The New York Times, The Washington Post e The Huffington Post, oltre che per varie riviste scientifiche e testate online.

carlanaumburg.com