I dieci passi del dottor Tearnan sono la chiave per trovare appagamento quando si convive con il dolore cronico. Specializzato in psicologia clinica e medica, esperto di medicina comportamentale e riabilitazione funzionale, il dottor Tearnan ha selezionato tutte le migliori tecniche di gestione del dolore, offre semplici ed efficaci soluzioni per vivere bene nonostante la sofferenza, spiega come parlare ai medici dei vostri problemi e indica come individuare le possibilità di trattamento migliori per voi. Grazie ai consigli del dottor Tearnan, potete abbandonare il debilitante ciclo del dolore per abbracciare una vita piena e appagante. 

• Metodi e tecniche per migliorare la qualità della vita
• Apportare duraturi cambiamenti comportamentali
• Sviluppare un forte sistema di supporto
• Comprendere il dolore e la sofferenza
• Introduzione alla fisiologia del dolore
• Superare paura, ansia e depressione
• Modificare credenze improduttive
• Accrescere il benessere emotivo
• MIgliorare la qualità del sonno
• Essere attivi, non passivi
• Trattamenti biomedici
• L'influenza degli altri

"Con un linguaggio comprensibile e diretto, chiare spiegazioni e vividi esempi, offre gli strumenti necessari per meglio gestire il dolore. I consigli e le strategie sono ben studiati, pratici e facilmente applicabili da chiunque desideri assumere il controllo del dolore cronico".

- Eliot Cole, direttore dell'American Society of Pain Educators