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eBook: Camminare a piedi nudi

Piacere, benessere e salute con il barefooting
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Non c’è niente di più naturale che camminare a piedi nudi!

È sempre più diffusa la pratica del barefooting, camminare a piedi nudi per ritrovare equilibrio, rilassamento, un collegamento con la terra e migliorare la postura. Al senso di totale libertà, infatti, si aggiungono concreti benefici sulla salute fisica e psichica: massaggio dei punti riflessi del piede, rieducazione neuromuscolare e propriocettiva, miglioramento della circolazione sanguigna, rafforzamento del sistema immunitario, attenuazione dello stress.

Camminare a piedi nudi ti spiega come praticare il barefooting in tutta sicurezza, scegliendo i luoghi migliori e più piacevoli (sulla spiaggia, nel bosco, sul prato di un giardino botanico, per esempio), svolgendo semplici esercizi di stretching per allungare la muscolatura del piede, evitando gli inconvenienti (asperità del terreno che possono ferire il piede, intemperie come gelo e brina, ma anche... lo sguardo e i commenti degli altri!).

Sbarazzati delle scarpe che costringono il piede e riscopri il piacere di un’attività autentica, benefica, in grado di aiutarti a ritrovare il tuo naturale movimento e il contatto con l’ambiente.

 

  • Il barefooting: che cos’è e come praticarlo
  • I benefici sulla postura, sulla circolazione e sulla salute del piede
  • Combatti lo stress e l’ansia camminando a piedi nudi
  • È possibile farlo ovunque? Il barefooting che non ti aspetti
  • Esercizi e piccoli accorgimenti per una camminata benefica
eBook

Scheda tecnica

Formato
epub
ISBN
9788868206260
Dimensioni
6.40MB
Pubblicazione
29/08/2019
Pub. Cartacea
03/06/2019

Riferimenti Specifici

Philippe Lahille

Philippe Lahille

Nel 2004 Philippe Lahille trasforma la propria vita con una svolta epocale quando conosce Serge Mongeau, notissima figura del Movimento per la Semplicità Volontaria. Cresciuto in campagna, Lahille ha abbracciato in maniera naturale la Decrescita, convinto che questo approccio, con le sue implicazioni di responsabilità e lungimiranza, sia la soluzione più felice ai problemi e alle sfide di oggi.

Pratica regolarmente il barefooting nella natura (circa 1000 km all'anno), spesso nei boschi e a volte persino in montagna, ricavandone uno straordinario benessere.