Descrizione del libro Digiuno. Istruzioni per l’uso di Gisbert Bölling e Sophie Lacoste

Il digiuno è, secondo i risultati di recenti studi scientifici, il più semplice dei rimedi naturali per depurare il nostro organismo e perdere peso. La dieta del digiuno è fondamentale se vuoi ritrovare leggerezza e slancio vitale, avere una pelle radiosa, un intestino sano e un sistema immunitario al top.

Digiunare aiuta il nostro corpo a prendersi una pausa e a rigenerarsi.

Possiamo scegliere di fare della dieta del digiuno il nostro stile di vita, un giorno ogni tanto, due giorni, oppure una settimana.

Questa è la durata di un digiuno depurativo e dietetico. Un digiuno di benessere, un digiuno per sentirsi bene, un digiuno per sbarazzarsi del peso in eccesso, un digiuno per fare il punto e riportare i contatori a zero, un digiuno per dare una svolta, un digiuno per cambiare il nostro stile di vita. 

Il digiuno ci aiuta ad essere più consapevoli e responsabili della nostra salute e di quello che mangiamo.

Sono ormai numerosi gli studi medici, infatti, che attestano i benefici del digiuno depurativo per la salute: una breve, salutare pausa dal cibo è un metodo efficace per prevenire numerose malattie e sentirsi bene.

Digiuno: istruzioni per l’uso spiega tutto sul digiuno, una pratica che depura in profondità tutto l’organismo, con risultati sorprendenti non solo sugli organi digestivi, ma anche per problemi quali l’ipertensione e i disturbi cutanei.

Un giorno, tre giorni, cinque giorni o una settimana, da soli o in compagnia: trova la dieta del digiuno che fa al caso tuo, secondo il tuo ritmo e le tue esigenze. Acqua, tisane e succhi freschi di frutta o verdura, erbe calmanti come biancospino, anice stellato, camomilla e passiflora: seguire un digiuno o un digiuno intermittente diventa un modo non solo per concedere una pausa all’organismo, ma anche per fermarsi un attimo e ritrovare se stessi.

E dopo? Digiuno: istruzioni per l’uso mostra come uscire dal digiuno depurativo e lasciarsi alle spalle la dieta del digiuno attraverso ricette per la ripresa fornite da specialisti. È proprio questo il momento di cambiare le tue abitudini e mettere in pratica i cambiamenti presi in considerazione da tempo. Il digiuno diventerà parte integrante della tua vita!