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Dimmi come mangi e ti dirò come dimagrire

Trova la dieta giusta per te attraverso 20 profili psicologici alimentari

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Descrizione del libro Dimmi come mangi e ti dirò come dimagrire di Florence Solsona-Guillem

Ne hai abbastanza delle diete miracolose che non portano risultati? Vuoi perdere peso senza rinunciare al piacere della buona tavola, quindi dimagrire senza dieta? Vuoi evitare le diete yo-yo? Vuoi dimagrire mangiando senza mettere in pericolo la tua salute?

Dimagrire mangiandoDimmi come mangi e ti dirò come dimagrire presenta 20 profili psicologici di donne che mangiano (e ingrassano) per motivi ben diversi dalla fame fisiologica. Attraverso la loro descrizione, capirai le ragioni psicofisiche che ti spingono a preferire gli alimenti che fino a oggi ti hanno impedito di dimagrire. Dimagrisci mangiando solo cambiando le tue abitudini alimentari.

Per ogni profilo descritto, la nutrizionista Florence Solsona-Guillem riporta le soluzioni trovate e i consigli pratici che anche tu potrai applicare per perdere peso in tutta salute, per dimagrire mangiando, conservando così un sano rapporto con il cibo e il piacere di stare a tavola.

Alla fine di ogni storia troverai una scheda che riepiloga il motivo del consulto, il problema sollevato e le soluzioni trovate. Verrà, inoltre, riassunta l’essenza dei consigli pratici forniti che ti potranno aiutare se ti sei riconosciuta/o in quel profilo.

Ma non è necessario leggere tutto il libro, anche se ovviamente le esperienze di vita di persone molte diverse da noi possono aiutarci a capire meglio anche noi stessi o a trovare spezzoni di vita comuni utili a comprendere meglio aspetti della nostra vita. Infatti, un pratico test di 26 domande ti indicherà che tipo di “mangiatore” sei, mettendo in evidenza le tue problematiche più frequenti legate all’alimentazione e indirizzandoti verso il tuo profilo psicologico.

Siamo tutti diversiEsistono, in effetti, vari modi efficaci per dimagrire senza dieta. Infatti, non è possibile pensare che tutti possano perdere peso con lo stesso metodo. Siamo tutti diversi, abbiamo diverse abitudini alimentari, diversi orari dei pasti e diversi gusti. Una dieta deve prendere in considerazione le specificità di ogni paziente, rispettandone le peculiarità. Dimmi come mangi e ti dirò come dimagrire fa essenzialmente questo.

Trova il tuo profilo psicologico e inizia a perdere peso, a dimagrire mangiando.

Libro

Scheda tecnica

Pagine
240 pp.
Formato
17 x 22
Tipologia
Brossura
ISBN
978-88-6820-307-8
Pubblicazione
01/07/2016

Riferimenti Specifici

Voto 

18/09/2016

Un libro profondo su alimentazione e dieta

Libro diverso dal solito che cambierà il vostro modo di alimentarvi, attraverso l'analisi dei profili di altre donne: l'ho trovato molto profondo, non banale e mi sono immedesimata in alcune situazioni. Libro illuminante per cambiare una volta per sempre la propria alimentazione senza pensare alla dieta intesa come sforzo. L'autrice spiega che già correggendo gli errori alimentari si può dimagrire senza effettuare diete estenuanti. http://www.mybarr.com/2016/09/12/perche-non-dimagrisco-libro-dieta/

Florence Solsona-Guillem

Florence Solsona-Guillem

La dottoressa Florence Solsona-Guillem è medico nutrizionista, specializzata in medicina psicosomatica, terapie cognitivo-comportamentali e disturbi dellalimentazione. È consulente in ristorazione collettiva e ha una formazione nellambito della prima infanzia. È coautrice di Zuppe calde e fredde per stare bene, Super alimenti per stare bene, Scoprire e cucinare i prodotti bio, Proteine vegetali e Senza glutine.