L’Haṭhayoga Pradīpikā è un testo del XV secolo, a opera di Svātmārāma, discepolo di Gorakhnāth. È uno dei principali e antichi testi dell’Haṭha Yoga ed è organizzato in 4 capitoli: āsana, prāṇāyāma, mudrā, samādhi.

L’Haṭhayoga Pradīpikā fa luce su un gran numero di aspetti fisici, mentali e spirituali per i praticanti.

Svātmārāma ha voluto trasmettere l’intera saggezza dell’Hatha Yoga per i veri cercatori. All’inizio viene posta l’enfasi sulle sette pratiche di purificazione per l’intero corpo. Il primo passo rimane comunque la pratica delle asana, che dona stabilità e flessibilità al corpo e alla mente. Ogni asana ha anche lo scopo di aprire i canali energetici e i centri psichici, mentre il passo successivo, con il pranayama, aumenta la quantità di energia vitale nel corpo e purifica i canali in cui essa fluisce.

Dopo aver purificato il corpo, gli elementi sottili e i canali energetici, si passa alla pratica dei mudra e dei bandha. Con il loro aiuto, lo yogi, dalle cui nadi sono stati rimossi i blocchi, è ora in grado di far fluire l’energia vitale in sushumna, il canale centrale, dirigendola verso i centri superiori al fine di realizzare il samadhi, l’estasi suprema.

Sergio Peterlini, autore e curatore di alcuni tra i più importanti testi spirituali, ci offre un’accurata traduzione dell’Haṭhayoga Pradīpikā a cura di un vero esperto.