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Meditazione camminata

Passo dopo passo Camminare nell'essere, essere nel camminare

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Passo dopo passo, la meditazione camminata trasforma i percorsi quotidiani (casa, ufficio, negozi ecc.) in percorsi meditativi, permettendoci di raggiungere in ogni momento uno stato di calma e serenità nel quale emergono in maniera del tutto naturale le soluzioni a molti problemi.

Meditazione camminata offre suggerimenti e indicazioni pratiche, come pure 14 esempi tratti dall’esperienza personale dell’autore, per praticare la meditazione camminata ed entrare in contatto con il momento presente.

Nell’arco di una giornata ci sono momenti in cui l’energia, l’attenzione, la pazienza e la serenità interiore diminuiscono. La meditazione in movimento può aiutare a evitare o a rallentare questo calo. Praticabile ovunque, anche mentre si aspetta l’autobus, è come avere con sé un caricatore portatile che utilizza il movimento delle gambe per ricaricare continuamente la batteria della coscienza.

Con la meditazione camminata non è più necessario riorganizzare il proprio ambiente per poter meditare. Attraverso la camminata consapevole, questa tecnica aiuta a liberarsi da illusioni, pensieri, preoccupazioni e problemi che agiscono nella nostra mente spesso in modo incontrollato. Camminare è una fantastica opportunità, perché si tratta di un'attività che per la maggior parte di noi è del tutto normale e onnipresente. È cioè un'opportunità per entrare in contatto con il momento presente tutte le volte che ci muoviamo. Provare per credere!

 

Leggi la recensione su www.cure-naturali.it

 

 

Libro

Scheda tecnica

Pagine
144 pp.
Formato
14 x 21
Tipologia
Illustrato
ISBN
9788868202620
Pubblicazione
01/10/2015

Riferimenti Specifici

Voto 

13/04/2017

Un valido aiuto

Fantastico! Grazie a questo libro la meditazione diventa finalmente una pratica quotidiana, e l'azione del camminare può diventare stimolo per nuove sensazioni. Libro leggero, semplice ma ricco di spunti. consigliatissimo anche a chi pensa che la meditazione sia una cosa astrusa per pochi eletti!

Voto 

07/11/2015

La mia recensione

Interessante

Voto 

02/11/2015

La mia recensione

libro scritto in modo chiaro, ricco di dettagli e con spiegazioni curate delle tecniche dove è evidente l'esperienza diretta vissuta dall'autore.complimenti.

Volker Winkler

Volker Winkler

Da 15 anni Volker Winkler si occupa di meditazione buddista, entrando in contatto con l'antica tradizione della meditazione camminata nelle sue varie forme. Ha fatto della meditazione il filo conduttore della sua quotidianità e del suo lavoro di libero professionista. Vive a Lugano con la moglie, il cane (grande compagno di meditazioni in cammino) e due figli.

www.meditazionecamminata.ch